Grunnleggende løpeteknikk

I denne videoen vil jeg gå igjennom med deg hva som er viktig for å få alle bevegelsene dine til å hjelpe deg fremover i fartsretningen.

 

Kursprogrammet:
- blikket fram
- lave skuldre
- aktiv armpendel
- 90 graders vinkel i albuen
- hoften opp og fram
- løpshjulet
- lande med foten under kroppens tyngdepunkt

 

Løpekurs
Ønsker du tilbakemelding på hvordan du selv løper, og tilpassede arbeidsoppgaver?

På et løpekurs får du direkte kontakt med instruktøren. Løpekurs-gruppene i Learn2Run er små (kun 4-8), slik at gjennomgangen er tett på, du vil lære av de andre deltagerne, samtidig som du får personlig oppfølging selv på hver øving.

I Learn2Run er formidling av løpeteknikk vårt fag. Vi er drillet i dette, og har en bakgrunn fra mange år som aktive friidrettsutøvere og friidrettstrenere.
kursoversikten

I morgen vil jeg forklare deg litt nærmere dette med forfotløping.

Vi sees i morgen!